Тренируем волю: Как принимать решения без усталости

Каждый день требует от нас тысячи решений, неудивительно, что наша воля иногда истощается. Но как сохранить ясность ума и принимать правильные решения с утра до вечера? Вот несколько советов: Упражняйте мозг, но не перегружайте его Как и мышцы, мозг можно, важно и нужно тренировать, но при этом надо избегать перегрузки. Слишком много решений, больших и малых, могут снизить его эффективность. Поэтому старайтесь уменьшить количество ежедневных решений, чтобы сохранить остроту внимания и концентрацию. Создайте ритуалы и алгоритмы Стив Джобс и Марк Цукерберг использовали простые ритуалы, чтобы сократить количество повседневных решений и сосредоточиться на важном. Например, планируйте свой гардероб на неделю вперёд, чтобы утром не тратить время и энергию на выбор одежды. Распишите рацион, запланируйте дни уборки и день отдыха, время тренировки и время созвона с родителями. Упрощайте жизнь Генри Дэвид Торо говорил: Нашу жизнь поглощают мелочи. Упрощайте. Упрощайте . Подумайте, что вы можете ...