Как перестать пугать окружающих резкими вспышками гнева ?

Злость/гнев это как правило симптом, внутренних процессов, которые порожденные первопричиной, становятся естественным, удобным , привычным поведением.Гнев несет в себе большой энергетический запал и может быть защитным механизмом, помогающим нам выражать недовольство или бороться за свои права. Он позволяет отреагировать на угрозу и защитить себя или других. А также может стать двигательной силой, которая помогает нам достигать поставленных целей. Поэтому злится это нормально и естественно.То что вы злитесь это хорошо. То что вы способны проявлять злость тоже неплохо. Вопрос в той ФОРМЕ в которой вы это делаете.Вы накапливайте энергию, которую сложно контролировать, и естественно при влиянии стресса или каких либо неожиданных событий, вы выходите из себя и срываетесь на тех, с кем вам безопасно проявлять злость. Так как реальный объект злости или вам недоступен, или важен.Если вы хотите улучшить взаимоотношения в семье, перестать пугать своими вспышками гнева окружающих и примириться с ...