Будем знакомы - Йога Смеха!

Как известно, разновидностей йоги довольно много. Я хочу познакомить вас с Йогой Смеха. У смеха и у йоги есть много общего - избавление от напряжения и стресса, тонус для всего тела, позитивный взгляд на вещи и возможность продлить жизнь.Йога Хасья или Йога Смеха это уникальная методика, которую придумал в 1995 году в Индии доктор наук, врач-физиолог Мадан Катария. Его заинтересовало исследование о том, как смех влияет на организм человека, и он решил опробовать это на себе. Выйдя в парк и предлагая людям посмеяться, Мадан собрал группу из пяти человек. После занятия почувствовал эмоциональное и физическое расслабление. В итоге, Йога Смеха настолько захватила его, что он занялся развитием этой практики, и сегодня она представлена в 120-ти странах, работают тысячи клубов, миллионы человек занимаются Йогой Смеха.Во время смеха вырабатывается гармон эндорфин, котрый оказывает благотворное влияние на наше эмоциональное и физическое состояние. Существует научно доказанный факт: оказывается, ...