Успешная психотерапия

Если в терапии вам бы хотелось проработать конкретную цель, то в качестве подготовки стоит задуматься над составлением списка проблем, которые вы испытываете. Иногда работать над всеми проблемами сразу невозможно, и психолог в любом случае поможет расставить приоритеты и выявить те, которые сейчас вызывают наибольший дискомфорт.Если ваши финансовые возможности ограничены, или у вас фиксированное количество сессий, то сфокусируйтесь на одной сфере или проблеме. К списку проблем можно время от времени возвращаться, чтобы отслеживать свой прогресс и сверяться с актуальностью. Составление такого списка поможет вам лучше осознать, к чему вы стремитесь. Нередко клиенты приходят с ощущением недовольства своей жизнью, эмоциональной болью, беспокойством, и им сложно сформулировать конкретный запрос. При этом многие говорят о том, что не решаются обратиться к психологу до тех пор, пока не смогут описать своё состояние так, чтобы оно звучало, как конкретный запрос. Хочется здесь поддержать таких клиентов: ...