Что такое здоровая тревога?

В последнее время много внимания уделяется повышенной тревожности у людей, и это неспроста.Тревожное расстройство это самый распространенный психиатрический диагноз в мире (им страдает около 4% людей).Про факторы, усиливающие тревожность, мы уже говорили неоднократно. Сегодня же давайте вспомним о том, что тревога это, прежде всего, эмоция. Да, она считается отрицательной, но, как мы помним, не бывает плохих и хороших эмоций все они несут ценность для человека и выполняют свои важные функции.Тревога помогает нам сконцентрироваться в стрессовых или опасных ситуациях, выступает в качестве инстинкта самосохранения, улучшает мышление и способствует более быстрому принятию решений и началу действий.В чём же отличие здоровой тревоги от постоянной и нездоровой тревожности?Как уже было сказано выше, здоровая тревога появляется в ситуациях, связанных с опасностью и стрессом. То есть, сначала возникает какая-то проблема, или что-то начинает идти не так, а потом уже возникает тревога.Здоровая тревога ...