Как не стать безотказной «заезженной лошадью». Тренируемся говорить «НЕТ».

Если вы считаете, что образ милого и дружелюбного человека помогает избегать конфликтов и делает вашу жизнь спокойнее, но при этом вам кажется, что вы становитесь слишком уступчивым, часто ощущаете себя жертвой обстоятельств, работы или окружающих, и вам трудно сказать кому-либо нет , то, вам не кажется.Неумение отказывать другим людям значительно усложняет жизнь, заставляя тратить своё время и ресурсы на выполнение чужих просьб. Это создаёт впечатление слабости и бесхарактерности в глазах окружающих, размывает личные границы и беспощадно уничтожает самооценку.Боязнь сказать нет может возникать по разным причинам, среди самых распространенных такие: *Страх конфликта: человек боится, что другой человек разозлится или возненавидит его, если он откажет. *Страх осуждения: человек считает, что отказ от выполнения чьей-то просьбы приведёт к потере уважения или одобрения окружающих. *Зависимость от чужого мнения: человек боится, что о нём плохо подумают или скажут, если он откажет. *Страх обидеть ...