Чувство обиды на родителей

Отношения с родителями имеют большое влияние на формирование нас как личность. Через взаимоотношения с ними, мы познаем мир, окружение и себя. И когда отношения складываются гармонично, то и процесс отделения, социализация проходит благополучно, но к сожалению не во всех семьях так получается. Если в семье, родители были эмоционально отстранение, если ребенок вырос в окружении насилия физического и психического, как в отношении к себе, так и видел как родители агрессивны были по отношению к друг другу все это формировало внутренний мир ребенка.И так вырастает этот ребенок и вот ему уже 30 или 40 лет, а внутри него живет малыш, который застрял в обиде и злости на родителей. Так внутренний ребенок живет с обидой на родителей, это чувство не отпускает, а лишь каждый раз напоминает о себе. Обида это невыраженная злость. Так как ребенку злиться на родителей запрещено, это не безопасно для его выживания вот он через обиду к родителям пытается сказать, про свою внутреннюю боль.Как отпустить обиду ...