Как отпустить прошлое

Было у вас хоть раз такое: расстался с человеком и думаешь, думаешь, думаешь, прокручиваешь это всё в голове, эти пустые, мучительные и запоздалые диалоги, выяснения отношений.Уже и время прошло, и кажется, должно же уже легче стать, но нет, мысли предательски переключаются и уносят в прошлое.Основная причина кроется в том, что отношения остались незавершёнными, например, человек перестал резко общаться, пропал из нашего окружения, либо же озвучил свою позицию, но проигнорировал наши доводы.Для нашей психики очень важно достичь завершённости, чтобы был любой конец, определённость. По той же причине разрушительны манипуляции гостинга, ближе-дальше, когда человек отстраняется по непонятным причинам.Мы тогда зависаем, как программа в компьютере и начинаем тормозить , пытаясь уже понять, что же произошло, случилось. Всё это приводит к мучениям, страданиям от собственных мыслей, самокопанию, самобичеванию.Такое бывает не только в отношениях, но и в разных ситуациях на работе, в путешествиях, ...