Разбираем гнев по полочкам.

Гнев всегда внезапен, может волнообразно, подобно цунами накрывать всю вашу, годами наработанную осознанность. Но, не стоит себя сразу же обвинять в том, что вы - плохой, если разозлились.Ведь, по сути, что такое гнев? Это абсолютно нормальная реакция, когда мы недоумеваем - как такое могло произойти? Почему этого никто не предотвратил? Как я этого не смог понять раньше? И сразу же адреналин с норадреналином впрыскиваются в общий кровоток, поднимая уровень давления в сосудах, повышенное сердцебиение и учащённое дыхание.Но в самом начале, одновременно с эмоцией гнева молнией проскакивает импульсивная мысль: уже поздно и я не могу ничего с этим поделать! Ну и для того, чтобы запустить телесные реакции злости необходимо время. Всего полторы минуты. Ровно девяносто секунд разделяют нас от возникновения эмоции с мыслью и до поведенческих проявлений ярости. Много это или мало - зависит от особенностей психики человека, от нюансов ситуации и наличия реакции окружающих людей.По сути, любая эмоция ...