Поговорим про твою боль

Думал ли ты, что уже устал страдать, и зачем мозг подкидывает тебе эти тревоги и переживания???? Все просто. Эмоция это мотивация к действию. То есть основная задача твоей дискомфортной эмоции - заставить совершить тебя действие, которое в итоге приведет тебя к тому, что ты будешь в безопасности. Неплохо, правда? Ну, например, живешь ты в племени. И вот ты целый месяц работал как все, а в итоге еды тебе дали меньше. Тогда ты чувствуешь обиду: Это же несправедливо, я работал как все . Эмоция подталкивает тебя к действию, которое поможет справедливость восстановить. В чем же сложность? Сделал действие и эмоция прошла. А в том, что: 1. Эмоция может быть неадекватна ситуации. 2. Действия ведут не к тому, чтобы разрешить ситуацию, а к тому, чтобы заглушить эмоцию или вовсе ее избежать.Оба пункта, как правило, связаны с нашим прошлым опытом. К прошлому опыту подмешивается немного когнитивных искажения. И вот, ты уже страдаешь, ходишь по кругу, где совершаешь какие-то действия, а они ни ...