Стыд или злость

Замечаю, что чувство стыда сковывает , как будто закрывает человека в невидимую ракушку. На телесном уровне могут быть неприятные ощущения в теле, слабость в мышцах. Кажется, что со мной что-то не так, я достоин, я не заслужила, нечего пытаться, мне этого не достигнуть . Замечала на личной и групповой терапии, что агрессия, злость-чувства, помогающие изменить ситуацию. Ведь даже секс или поедание мяса- агрессивные действия, которые помогают жить счастливо и продолжать род человеческий. Хочу поделиться, как можно преобразовать стыд в злость. Иногда мы испытываем чувство стыда, которое может быть неприятным и даже разрушительным. Однако, есть способы изменить это чувство на более конструктивное, такое как злость. Важно отметить, что стоит стремиться к здоровому выражению эмоций, и что это не всегда подходящий подход, но иногда это может быть полезным. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом процессе: 1. Разберитесь в эмоциях. Прежде чем приступить к изменению стыда на злость, важно ...