Самонаказание: 23 вида, причины и шаги для самопомощи!

Замечаете, что сознательно или бессознательно причиняете себе вред? Постоянно себя обвиняете, причем даже в том, в чем по сути не виноваты? Скорее всего вы страдаете от самонаказания. Я расскажу о том, что такое самонаказание, в чем оно выражается и почему человек наказывает себя!Самонаказанием считается любое психологическое или физическое воздействие на себя сознательно или несознательно с целью причинить вред и дискомфорт. Порой человек сознательно себя наказывает за проступок, а порой делает это неосознанно. В крайних случаях самонаказания человек причиняет себе физический вред, режет себя или самоповреждает себя иначе. Самоубийство это тоже часто самонаказание. Бессознательное самонаказание это серьезная проблема, именно потому что человек не осознает что делает себе вред. Постоянная самокритика и самообвинение, самосаботаж все это тоже методы самонаказания. Иногда самонаказание маскируется под другие действия, поэтому человек может не осознавать свою проблему.Самонаказание родом ...