Скажи "Нет" ипохондрии и "Да" спокойствию: хватит мучить себя тревогами!

Заботиться о здоровье это как следить за машиной: проверка масла и регулярный техосмотр штуки полезные. Но когда речь заходит о ипохондрии, все становится куда запутаннее. Здесь даже насморк может вызвать тревогу уровня А вдруг это чума? .Смотрите, вы каждое утро начинаете с мысли: Что же болит сегодня? а болеть, может ребят конечно, все, угодно! Вы убеждены, что у вас есть болезнь, но не знаете, какая именно. Вы боитесь, что если не найдете её, то упустит что-то серьезное.Вы как Шерлок Холмс, только ищите вы не преступников, а несуществующие болезни. Ищите с лупой, осматриваете каждую часть тела и конечно тревожитесь. Иногда вы сами не знает, что вас тревожит, но это что-то гонит Вас по врачам и заставляет Вас шерстить интернет в поисках заболеваний Однако ответ всегда кроется не в теле, а в другом отношениях, работе, недовольстве жизнью, проблемы в семье, проблемы в работе, проблемы в личной жизни, нереализованность и много другое.Что же делать? Начнем с простого создайте ритуалы! Как ...