«Хозяин границ: рабочая тетрадь»

Теперь вы сможете четко определить, что вам важно, и защитить свои личные пространство и время.Эта рабочая тетрадь предназначена для:Тех, кто хочет научиться выражать свои потребности и мнения в отношениях с партнерами, друзьями и коллегами.Людей, страдающих от социальной тревожности, которые хотят научиться устанавливать здоровые границы во взаимодействии с другими.Людей, которые часто чувствуют себя перегруженными из-за чрезмерных требований со стороны других.Тех, кто испытывает трудности в установлении границ и часто чувствует себя виноватым или обязанным удовлетворять запросы окружающих.Всех, кто стремится к лучшему самопониманию и уверенности в себе, чтобы строить более здоровые и сбалансированные отношения с другими людьми. В результате прохождения упражнений из этой рабочей тетради вы получите:1. Ясное понимание собственных потребностей: вы сможете определить, что для вас важно, и что вы не готовы терпеть в своих взаимодействиях с другими людьми.2. Уверенность в себе: вы научитесь ...