Как научиться отдыхать?

Как научиться отдыхать?Отдыхать нужно всем!Но все ли умеют это делать? И знаете ли вы, что отдых нужен не только во время отпуска и выходных?Как правильно это делать? И что будет, если человек откажется от отдыха?На эти вопросы я постараюсь ответить в своей статье.Что будет, если перестать уделять время отдыху.У многих людей, особенно воспитанных в советское время, есть устойчивое убеждение, что отдых - для лентяев, нужно работать, работать, работать Такое убеждение есть и у людей с синдромом отличника.А как часто некоторые из нас слышали в детстве: Что лежишь, иди делом займись .После этого человек во время отдыха испытывает чувство стыда, вины.Итак, но что же будет, если человек недостаточно отдыхает или вовсе отказалась от этого.Ментальное состояние. Если мы без остановки занимаемся только работой, то в итоге мозг начнёт кричать о помощи. То, чем вы занимаетесь, перестанет приносить вам удовольствие. Справляться с рабочими задачами станет всё сложнее и сложнее. После выгорания нужно ...