Прокрастинация.

Прокрастинация.Как заставить себя что-то сделать, когда лень?Постоянно ленишься и откладываешь свои дела на завтра? Думаю это знакомо многим людям. Прокрастинация - это откладывание важных дел на потом, которое может со временем привести к психологическим проблемам. Ведь откладывая дела мы не отдыхаем, а тратим свою энергию на бесполезные действия, такие как просмотр роликов в телефоне, сериалы и т.д. Как же заставить себя что-то сделать, если лень? Вот несколько рекомендаций:Напиши список дел, которые нужно сделать, распредели их по часам или минутам на сегодня (завтра, неделя, месяц). Отмечай галочкой то, что доделал до конца.Выпиши все плюсы, что будет, когда ты сделаешь дело. Как его можно сделать быстрее и кто может в этом помочь. Закрой глаза и представь, что ты уже сделал всё, что хотел. Как ты себя ощущаешь? Возможно, тебе понравится это состояние, когда ты горд за то, что смог довести дело до конца. Побудь в этом состоянии и приступай к работе.Придумай для себя поощрение по окончании ...