Зачем нам нужен релакс-баланс?

Со мной что-то не то , сил нет, вдохновение нет, не ощущаю радости жизни, куда-то пропала энергия.. . Осознавание и фиксация на таких мыслях не приносит удовлетворения, а может даже и пугает - хочется-то чувствовать легкость, приподнятость, жизнерадостность т.е. жить.Что-то произошло с балансом, т.е. нарушилось соотношение или равновесие в постоянно изменяющемся явлении, возможно в эмоциональной или когнитивной сферах. ❇️Эмоциональный баланс: устойчивость настроения и уравновешенное внутреннее состояние.❇️Когнитивный баланс: состояние, в котором когнитивные единицы и эмоциональные отношения не противоречат друг другу.Если продолжительное время вы чувствуете тревогу, беспокойство, растерянность, вину - значит равновесие нарушено, значит пришли к дисбалансу. ????Эмоциональный дисбаланс -состояние при котором человек испытывает сильные часто противоречивые эмоции, которые не соответствуют ситуации или не могут быть объяснены логически.????Когнитивный ...