Как заговорить с незнакомцем, выступить на совещании или сказать тост: Если ты робкий и стеснительный

Эта беда многих людей, даже самых веселых и компанейских.В ситуациях, когда на них смотрят незнакомые люди они теряются и тушуютя.И не могут сказать даже пары слов. Это проявление эффекта публичного выступления , когда наша психика и речевой аппарат блокируется пристальным вниманием со стороны других людей.Но это вполне поправимо.Даже в том случае, если вы очень робкий и застенчивый. Дело тут наживное.Так что приступаем. 1) Мы краснеем, бледнеем, пульс учащается, слова путаются, горло пересыхает.Я сам долгое время страдал этими симптомами .И поэтому (вынужденно) был молчуном и нелюдимым, избегал общения и зрительного контакта.Но это прошло вскоре после того, как я начал пользоваться специальными техниками. В которых, к слову, нет ничего сложного.Так что только вперёд !2) Начните тренироваться говорить при любой возможности.Начинаем с малого.Спросите в очереди у людей, стоящих рядом с вами Быстро ли продвигается очередь ?В транспорте поинтересуйтесь у кондуктора: Который час ?В магазине ...