Справиться с паникой за 10 сессий: статья кейс как я работала с панической атакой

Панические атаки могут быть ужасным и пугающим опытом для тех, кто сталкивается с ними.Как психолога, моя задача - помочь клиентам справиться с этой проблемой и вернуть им контроль над своей жизнью. В этой статье я подробно расскажу о своей работе с одним из моих клиентов, который страдал от панических атак и как мы с ним смогли добиться прогресса от первой до десятой сессии.Ко мне пришел клиент в январе 2024 года, назовем его Игорь (имя изменено, согласие на публикацию получено), с жалобами на то, что он:переодически не может дышать,хватает воздух ртом, а вздохнуть сложно,от этих ощущений начинает часто биться сердце,кружиться голова,потеют ладони,есть мысль, что он сейчас умрет. Паническая атака: как справиться С первой сессии я начала работу, расспрашивая клиента о его жизни и больше внимания уделила тому, в какие моменты человек испытывает данные ощущения. Я позволила своему клиенту выразить все свои чувства и страхи, связанные с паническими атаками. Мы обсудили его триггеры и какие ...