Трясет и «колбасит» даже от простой мысли о действии. Как справиться с эмоциями?

Есть зависимые неблагоприятные для Вас отношения или ситуации, когда Вы эмоционально сильно втянуты и не можете управлять собой, ведете себя нелогично, до заикания, до пота, до дрожи в руках и коленях, начинаете чувствовать себя маленьким и безропотным и готовы сделать все, только бы Ваш собеседник замолк и исчез.Часто описываемая клиентами ситуация:- Мне надо поговорить серьезно с одним человеком, но он так странно на меня действует, что я в шок впадаю только, как начинаю предполагать, что со мной будет после ЕГО реакции на мои слова - Сама мысль о том, что мне надо поговорить с мамой о том, как ее надо везти в больницу, вводит меня в ступор, так как я заранее в красках знаю, что на меня мама обрушит в этот момент. И ведь, по-взрослому, понимаю: я действую из благих побуждений для самой же мамы, а по факту получается: выгляжу преступником.- Я всего лишь хочу начальника попросить на меня Не орать, а ставить мне задачи корректно, но, как представлю его слюни, которые брызнут на мое лицо ...