Мой первый опыт любви к себе

Про IFS-терапию (терапию субличностей) я знаю с 2019-го года. Мое знакомство с этим подходом началось с книги Джея Уорли Разбуди внутреннего ребенка . Джей Уорли - ученик Ричарда Шварца, основателя метода IFS. Эта книга предназначена для широкого круга читателей. В ней Джей рассказывает о методе и дает пошаговые рекомендации для самостоятельной работы со своими внутренними частями. Мне была близка тема внутреннего ребенка как из своего личного опыта процессуальной терапии, так и из работы по программе ВДА, и я знала, насколько важен контакт с этой частью.Как оказалось, внутренних детей может быть (и, как правило, чаще всего бывает) несколько! Наконец-то я нашла объяснение тому, что в своих сновидениях я вижу не один, а разные образы детей, а также мимишных животных, которые у меня ассоциируются с маленькими детьми. Каждый из них - со своим характером, индивидуальными качествами и потребностями, а также индивидуальным личным грузом травматичного опыта. Один даже сообщил мне во сне , как ...