Пережить развод

Как пережить развод.Развод это травматичное событие, которое сопровождается различными эмоциями, такими как горе, гнев и растерянность. Примите свои эмоции и позвольте им пройти своим чередом. Не подавляйте и не игнорируйте свои чувства. Позвольте себе их прожить. Эта тема, с которой очень часто обращаются на консультацию.Первое что рекомендую - сократите общение с бывшим партнером, чтобы дать себе пространство для обработки СВОИХ эмоций. Измените свой номер телефона, заблокируйте его в социальных сетях и избегайте мест, где вы можете с ним столкнуться. Это крайние меры, если не получается по другому.Прощение не означает, что вы одобряете произошедшее. Это означает отпустить обиду и гнев, которые вас сдерживают. Прощение поможет вам двигаться вперед и обрести покой.Переживание развода требует времени и усилий. Не будьте строги к себе, если бывают дни, когда вы чувствуете себя хуже. Принимайте маленькие шаги и празднуйте свой прогресс.Ненавидеть себя или бывшего партнера только навредит ...