А что, если вина «ненастоящая»?

Часто, за словами людей, я вижу состояние ненастоящей вины , или скорее привычку быть виноватым. Валори Бертон в своей книге Освободись от чувства вины описывает, как банальные ситуации, такие как кукурузные хлопья на завтрак, вызывают в ней вину. Она считает, что должна давать сыну полноценный завтрак, хотя он счастлив и так. Бертон называет это ненастоящей виной .???? Что же это за феномен ненастоящей вины ?Это когда мы чувствуем себя виноватыми за то, что не соответствуем неким внутренним или внешним стандартам. К примеру, мы виним себя за то, что не посвящаем каждую минуту своего времени детям, работе или саморазвитию. Или когда мы не соответствуем устаревшим представлениям о себе.???? Этот феномен чаще всего встречается у людей, которые:- Стремятся всегда соответствовать ожиданиям других;- Постоянно беспокоятся о том, чтобы не обидеть или разочаровать окружающих;- Имеют высокий уровень эмпатии и склонны к переживанию чужих проблем.???? Пять признаков ненастоящей вины ...