Релаксация, мне комфортно и спокойно.

Я ложусь и закрываю глаза. Расслабляю свое тело. Медленно и глубоко дышу. Вдох носом, выдох ртом. Вдох, выдох. Чувствую свое тело от кончиков пальцев ног, до кончиков волос. Чувствую и ощущаю пространство вокруг меня .Хорошо. В любом месте, где бы я ни находилась, я чувствую себя комфортно, спокойно и хорошо. Пространство вокруг меня наполнено любовью, гармонией и покоем. Я дышу в такт с природой, ощущая ее живую энергию, которая наполняет меня силой, спокойствием и умиротворением. И сейчас, я проваливаюсь в свои мысли, и ощущаю, как тело и душа становятся легкими и свободными. Я погружаюсь в глубокую релаксацию, позволяя себе отпустить все беспокойства и тревоги. Моя душа плавно плывет по спокойной реке внутреннего мира. Я осознаю, что мой комфорт и мое умиротворение не зависят от внешних обстоятельств. Они исходят из внутреннего состояния и моего отношения к миру вокруг меня. Я создаю свой собственный остров спокойствия, где могу найти убежище от суеты и стресса. В этом мире я могу быть ...