Хочу отдыхать, но не могу расслабиться

Наступили майские праздники, и много дней выходных. И казалось бы отдыхай: шашлыки, природа. Но что-то может омрачить этот казалось бы приятный процесс.Например внутренний назойливый назидательный голос:- Отдохнешь, когда заработаешь достаточно; - Ты еще недостаточно умотался, чтобы отдохнуть; - Сейчас надо сделать что- нибудь полезное, а отдых - это праздность и удел лентяев. - Ах вот ты тут лежишь и смотришь сериальчики, а хорошо бы делом заняться нормальным. - Да, что это всего лишь воспитание детей, как можно от этого устать И т.д. Внутренний критик бунтует, саботирует тогда, когда так хочется тюленчиком разлечься, а голос изнутри буробит и буробит - а хорошо бы, делом то заняться.Получается, внутри конфликтуют две потребности: отдыха и выполнение определенных обязательств. Действительно может быть много задач, или много внутреннего долженствования, которые просто не дают расслабиться.Клиенты в сессиях еще называют это как вина за отдых.Конечно если начинаешь спрашивать за что вина, ...