Синдром самозванца: как перестать недооценивать свои способности и достижения

Знакомо ли вам ощущение, что вы вроде бы успешны, получаете признание, но внутренний голос постоянно нашептывает: Ты не справишься, все поймут, что ты не способен на это ? Если вы приписываете свои достижения лишь везению и с трудом принимаете признание, то, возможно, у вас признаки синдрома самозванца .Вопросы, которые задают себе самозванцы :1. Действительно ли я заслуживаю эту должность/награду/признание?2. Что если все поймут, что я некомпетентен в этой области?3. Я добился успеха лишь по случайному стечению обстоятельств?4. Смогу ли я и дальше соответствовать ожиданиям?5. Не стоит ли мне отказаться от этой работы/проекта, чтобы не опозориться?6. Почему другие не видят, что на самом деле я не так много знаю/не умею?Последствия этого синдрома во взрослой жизни: - Трудности в продвижении по карьере из-за сомнений- Нежелание браться за сложные задачи из страха не справиться- Хроническое выгорание и упадок сил- Проблемы в отношениях из-за заниженной самооценки- Тревожность, депрессии, ощущение ...