Практикум по развитию EQ. Встреча 4. О чём говорят эмоции? Стадии осознавания чувств.

Итак, друзья, приглашаю вас к продолжению нашего полезного курса по развитию эмоционального интеллекта. Сегодня я продемонстрирую на собственном, конкретном примере главный алгоритм осознавания чувств с попутной проработкой эмоционального всплеска и разумным завершением импульса. Эти умения главным образом и составляют развитый, хороший EQ. В следующем материале мы добавим к пройденному ещё один важный навык и преуспеем в конкретной теме (речь пойдёт об эмпатии). А сейчас к тому, что я уже обозначила...В чём же заключается этот базовый алгоритм - главная схема понимания текущих эмоций? В способности 1. распознавать, 2. называть, 3. осознавать и 4. выражать свои чувства, осознанно проживая и завершая возникающие процессы.Ниже я оставлю читателям видео с коротким диалогом по теме. Сейчас же опишу текстово...Итак... Как обещала, пример... Мои читатели знают: я недавно была на отдыхе, в связи с чем приведённая иллюстрация связана с последним отпускным днём...Вечером, в день отъезда, мы с мужем ...