Самые лучшие психологические способы повышения уровня дофамина

Если вы попробуете набрать в интернете тег поиска как повысить уровень дофамина , то получите веер совершенно стандартных рекомендаций в стиле ешьте определенные продукты, спите, двигайтесь, медитируйте и будьте рядом с близкими людьми. Посылы совершенно полезные, а потому и низко эффективные, если ставить целью именно реальное повышение уровня дофамина.Для чего нужен хороший уровень дофамина? Как минимум, это мотивация, энергичность, вовлеченность, бодрость, нацеленность на достижение конкретного результата. Насколько это необходимые желанные внутренние состояния - решайте сами.Если же вы хотите реально повысить уровень дофамина, то тогда вам имеет смысл обратить свое внимание на механизм биологической обратной связи, который создаёт возможность создания той или иной реакции за счёт того, что вы активируете те варианты поведения или реакций, которые находятся в неразрывной связи с определенными нейромедиаторами.Например, возьмём чувство предвкушения.Суть биологической обратной связи сводится ...