Нарушение сна

Нарушения сна возникают по разным причинам. Иногда это связанно с имеющимися переживаниями, иногда с наличием заболевания, иногда это может быть побочным эффектом при приеме препаратов, а иногда связанно с особенностями профессиональной деятельности человека. И это далеко не все возможные причины, негативно влияющие на такое важное состояние организма, как сон.Для того, чтобы понять, что делать с имеющимися у вас нарушением сна, стоит провести небольшой анализ причин его возникновения. После этого вы поймете, к кому из специалистов можно обратиться за помощью, и что можно сделать самостоятельно.Частые особенности нарушения сна у вас выявляются?Сложности засыпания (долго не можете уснуть)Ночные пробуждения (просыпаетесь по ночам)Преждевременные подъемы (подъем раньше звонка будильника)Засыпания днем во время монотонной деятельности (за рулем, на работе при работе с отчетом и т.п.)Ответьте на вопросы для анализа причин возникновения нарушений сна. Данные помогут определить, каким образом ...