Что такое Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).

Что такое Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).Добрый день всем, сегодня я познакомлю вас с терапией принятия и ответственности, которую я очень люблю, кратко расскажу как она работает, и вам станет более понятно об этой терапии, и подходит ли она вам.Сокращённое название Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) это АКТ т.е. действие. Это хорошее сокращение, потому что эта терапия заключается в применении эффективных действий, направленных на наши ценности и в том, что мы полностью присутствуем и участвуем. Именно через осознанное действие мы можем создать жизнь наполненную смыслом. Говорят, что большое путешествие начинается с первого шага. Чтобы придать ему ценность, нужно понять, зачем и куда вы держите путь. Почему вы решаете идти в том или ином направлении и что будете предпринимать, особенно в случае возникновения препятствий на пути? Только вы в силах понять, куда на самом деле хотите идти, и АСТ поможет вам ...