Руминации

Сегодня с Сашей мы говорили о руминациях. Руминации это навязчивые, болезненные, бессмысленные размышления. Та самая мыслительная жвачка. Руминации не дают сосредоточиться, они как зыбучии пески, как ловушки чем больше в них, тем больше погружают. Руминации не приносят удовлетворения, так как не имеют ответов. Часто руминации реакция на дикий страх изменений, которые требуются из-за какой либо ситуации, приводящей к этой самой руминациям. Ну, например, я и мое расставание, требующее вынужденных изменений переезда и продолжения работы над книгой и желаемых (бизнес, новая конференция, выставка и всё такое). Но это всё так страшно и тяжело, что я избегаю этих изменений и вязну в дрочке мыслей. Как итог эмоциональное истощение, отчаянье, безысходность пользы никакой, вреда дохуя. К сожалению, сейчас руминации часть моей повседневности. Я много вспоминаю и анализирую (ретроспективно и в настоящем) и мысли не дают мне покоя. Я могу крутить их как скаковых лошадей в цирке, пока не дойду до изнеможения. ...