Формула нелюбви

Ты не любишь и не принимаешь свое тело, если: 1. Не умеешь себя кормить. Когда ты не привыкла организовывать для себя полноценные приемы пищи, делать покупки и готовить, планировать доставку вкусной и полезной еды или поход в кафе в обеденный перерыв. Ты ешь, что придется, потому что тебе жалко времени на себя. 2. В любой сложной ситуации ругаешь и критикуешь себя и свою внешность. Ты говоришь себе, что не заслуживаешь любви, пока не похудеешь. 3. Придирчиво сравниваешь себя с другими, чаще не в свою пользу, обращаешь внимание на те части тела, которые вызывают у тебя особенно неприятные переживания.Стоя перед зеркалом, ты разглядываешь себя очень долго и очень придирчиво. 4. У тебя в голове есть совершенно нереалистичная идеальная картинка . Например, ты хочешь быть худой и высокой, имея маленький рост, иметь совершенно другой тип внешности или вес, который был у тебя в подростковом возрасте. 5. Ты не замечаешь, когда устала, не ложишься спать вовремя и живешь в состоянии хронического ...