Все время тревога и волнение: как понять причины

Мои клиенты часто жалуются, что все время испытывают тревогу и волнение.В этой статье я расскажу какие причины могут быть у такого состояния.Испытываю тревогу и волнениеМарие 38 лет. Она жалуется на напряжение в челюсти, бессонницу, навязчивые тревожные мысли, хроническую усталость. Мария много работает, часто засиживается допоздна. Когда она приходит домой, то отдохнуть нет времени. Ее захватывают готовка, уборка, занятия с детьми, стирка и прочие домашние дела. Мария волнуется о том, что ничего не успевает и не может быть одновременно успешной работницей, женой и мамой. Также она переживает за здоровье детей, за проекты на работе, за беспорядок, что денег не хватает на отпуск и все уходит на ипотеку. Перед сном Марию одолевают навязчивые мысли, которые вращаются в голове бесконечно по кругу.Александре 27 лет. Она боится своих мыслей. Саша думает, что мысли материальны. Они могут сбыться. А у нее часто бывают пугающие, ужасные мысли. Например, она боится, что мама скоро умрет или заболеет ...