Тревожность: как с этим жить

В последние годы увеличилось количество людей, страдающих от тревожности. Неудивительно, что это один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу.Тревожность это эмоциональное состояние, которое проявляется в виде беспокойства, волнения, переживания из-за ситуаций в жизни, которые ещё не произошли. Человек начинает заранее переживать, что вдруг что-то случится, хотя поводов для волнения нет, да и ситуация ещё не произошла.Причины появления тревожностиУ каждого человека своя этиология появления тревожности. Рассмотрим некоторые факторы, которые могут привести к этому состоянию:- длительный психоэмоциональный или физический стресс;- повышенная восприимчивость к различным внешним воздействиям, преувеличение опасности, исходившей от них;- проблемы в семье, отсутствие поддержки со стороны близких людей;- неуверенность в себе, мнительность;- перенесённые психотравмы в детском или взрослом возрасте;- медицинские проблемы (заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной системы, гормональные ...