Арт-терапия как эффективный инструмент в борьбе с тревожностью

В современном мире тревожность является распространенным психологическим состоянием, которое может серьезно повлиять на эмоциональное и психическое благополучие человека. Что может помочь в таких случаях? Использование арт-терапии как метода помощи при подобном состоянии приобретает особую важность ввиду доступности и простоты исполнения. Арт-терапия представляет собой процесс самовыражения с использованием различных художественных материалов. Этот метод психотерапии обеспечивает возможность выражения эмоций, мыслей, переживаний через различные творческие процессы. И, что не маловажно, не требуя от человека специальных навыков в области искусства! В ходе арт-терапевтической сессии человек имеет возможность выразить свои негативные эмоции, преобразовать их в изобразительное и символическое выражение на холсте, бумаге или в другом виде творчества. Этот процесс позволяет снизить уровень тревожности, осознать и проанализировать источники своих переживаний. Наблюдения показывают, что арт-терапия ...