«Внешний стресс, и как с ним справиться»

Ежедневно в мире происходит много стрессовых событий, и каждый из нас справляется с ними по-разному. Стресс это состояние, которое характеризуется физическим и эмоциональным истощением, вызванным воздействием неблагоприятных факторов, и является ответной реакцией человеческого организма на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Если верить Всемирной организации здравоохранения, то 65% всех наших болезней связаны именно со стрессом. Впервые о стрессе упомянул канадский учёный и врач Ганс Селье в 1936 году. По его определению, стресс это неспецифическая реакция организма на любое требование извне . Неспецифической он назвал реакцию именно потому, что на разные раздражители человеческий организм реагирует по-разному: у одного болит голова, у другого повышается температура, третьего бросает в дрожь, а кого-то в холодный пот. Любой внешний раздражитель это стрессор, а реакция, которую на стрессор выдаёт организм, называется стрессовой. Именно Гансу Селье принадлежит знаменитая фраза: ...