Сострадание и Сострадательное Я

Умение сострадать, отличает человека от других живых существ, которые живут ведомые инстинктами . А умение сострадать самому себе, является очень важной частью нашей психической структуры. Именно на этом построена терапия, ориентированная на сострадание (CFT) это система психотерапии, разработанная Полом Гилбертом. Она объединила методы когнитивно-поведенческой терапии с концепциями эволюционной психологии, социальной психологии, психологии развития, буддийской психологии и нейробиологии.В его модели активация сострадательного Я, основанная на системе привязанности, является ключом к сдерживанию активации как системы тревоги (основанной на страхе), так и системы вознаграждения. Гилберт считал, что система привязанности управляется гормоном окситоцином. Гормон окситоцин вырабатывается в гипоталамусе и отвечает за состояние привязанности, расслабленности и удовольствия. Он уменьшает тревогу и боль, снимает физиологический и психологический стресс. Именно этот гормон важен для развития эмоциональной ...