Тревога

ТРЕВОГА Есть вещи, которыми хочу поделиться по следам прохождения интенсива по преодолению тревоги. А вы знали, что тревога - это не чувство, а состояние? Это остановленный импульс. И, когда вы замечаете, что тревожитесь, то копать надо глубже. Все чувства под ней. Какие могут быть чувства под тревогой? Сначала хорошо бы определить за что тревожитесь - за прошлое, будущее или настоящее.Так тревога за прошлое - это те самые гоняния в голове прошлых событий. Поругались с мужем, но никак не могу успокоится - всё думаю и думаю как было бы лучше. Эта тревога, чаще всего, прячет под собой вину. А под виной море других чувств - сожаления, бессилия, горевания, что по-другому не будет.. И что бы ослабить тревогу нужно проживать их. Тревога за будущее. Проявляется как желание как-то проконтролировать это самое будущее. Под тревогой - страх. Это страх перед чем-то, что ещё не случилось. Например, ребенок не отвечает на телефон. Можно напридумывать много плохого, а потом он приходит и, оказалось, ...