Как перестать чувствовать себя виноватым

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТЫМЧто такое вина?Вина это эмоциональный дискомфорт, который вы испытываете, когда считаете, что несете ответственность за что-то, что обидело кого-то другого.Вина может быть законной: возможно вы допустили ошибку и сожалеете о своих словах или действиях. Однако бывают случаи, когда чувство вины необоснованно: возможно, вы взяли на себя вину за то, что не делали, или за то, что на самом деле не было не правильным, или вы не подвластны контролировать.Признаки и симптомы жизни с чувством виныЧувство вины в течении длительного времени, может привести к депрессии, низкой самооценке, умышленному членовредительству, натянутым отношениям, зависанию в прошлом, наличием нерешенных проблем, отстраненности, принятии оборонительной позиции, страху перед новым. Чтобы сохранять психическое здоровье и жить полноценной жизнью, важно признавать чувство вины, и работать над прощением себя.Отпустить и простить себяПервый шаг к самопрощению это оценить свою реальность. ...