Плохие углеводы

Азбука здорового питания Углеводы - один из источников энергии организма наряду с белками и жирами. Они делятся на три основных типа: сахара, крахмалы и клетчатка. САХАРАЕсли человек злоупотребляет простыми углеводами, он постоянно хочет есть.Сладости, выпечка из белой муки, алкоголь, газированные напитки, а также фастфуд и другие рафинированные продукты быстро всасываются в кровь и превращаются в высокие концентрации глюкозы. Глюкоза препятствует попаданию в мозг лептина - гормона, отвечающего за чувство нашего насыщения.САХАРНЫЕ ПРИВЕТИКИ Кроме переедания избыток сахаров имеет много иных негативных последствий. Простые углеводы провоцируют целый букет тяжёлых и смертельных заболеваний.Рак пищевода, поджелудочной железы, тонкой кишки, болезни сердца и сосудов, диабет II типа. Кариес и пародонтит, печёночная недостаточность, дисфункция почек. Ожирение, нарушение восприимчивости к инсулину. Ускоренное старение клеток и, как следствие, болезни метаболизма.ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИКонтролировать появление ...