Чувство вины. Как избавиться

В прошлой статье я раскрыла причины возникновения чувства вины. Это одно из самых мучительных чувств, которое может жить годами и съедать изнутри. Очень важно помочь себе избавиться или хотя бы минимизировать это чувство.В этой статье я раскрою как можно избавиться именно от невротической вины, которая очень неконструктивна и разрушительна! ШАГИ избавления и минимизации НЕВРОТИЧЕСКОЙ ВИНЫ:1) Понять, где и в чем берете на себя ответственность за свершившееся. Ответить себе на вопрос: есть ли в этой ситуации ваша ответственность и какая она? Скорее всего полной вашей ответственности в данной ситуации не будет. Понять есть ли ваша ответственность в случившемся помогает реалистично воспринять ситуацию.2) Перестать постоянно оправдываться. Когда вас будут в чем-то обвинять, подлавливать на ошибках и т.д, то вам захочется себя оправдать. Постарайтесь сдержать себя любым способом. Вас уже обвинили, поэтому не нужно перед этим человеком оправдываться, эти оправдания и так не примут, а лишь подчеркнут ...