Внутренние батарейки: чему говорить "да" и "нет"?

Жизнь полна неожиданностей, и не всегда эти сюрпризы оказываются приятными. Однако, если мы сосредоточимся на том, чтобы наполнять каждый свой день светлыми моментами, это поможет нам создать некий условный резервуар эмоциональной устойчивости.Когда переживаем что-то радостное или счастливы переживанием успеха, мы будто бы заряжаемся витальной энергией. Представьте, что наши внутренние батарейки накапливают и сохраняют энергию для будущего использования. В моменты, когда всё идёт не по плану, воспоминания о хороших днях и сам факт их наличия в недавнем времени прошлого, могут служить своеобразным щитом, снижающим уровень стресса и повышающим нашу способность адаптироваться и справляться с вызовами жизни.Счастливые моменты заставляют многих людей чувствовать благодарность. Развивая умение чувствовать благодарность за то, что у нас есть сегодня, мы начинаем больше ценить саму жизнь.Это укрепляет нас внутренне и в чём-то опосредованно готовит к возможным трудностям завтрашнего дня. Таким ...