Слушая тишину.

Когда каждый день наполнен звуками, разговорами и шумом, найти момент тишины кажется более ценным, чем когда-либо. Но что происходит, когда мы решаем послушать тишину не просто как отсутствие звуков, а как отражение нашего внутреннего состояния? Бывает так, что возникает ощущение дискомфорта, потому что это вынуждает нас столкнуться с собой. Но что, если мы научимся не бежать от нее, а постараться услышать то, что она хочет нам сказать?Как звучит тишина?Тишина это не просто отсутствие звуков. Она может быть поразительно насыщенной. В этом состоянии мы, кажется, можем услышать даже те звуки, которые обычно игнорируем. Стук собственного сердца, шелест листьев за окном, даже дыхание становятся более заметным. Это как будто бы мир начинает разговаривать с нами.Практика созерцания.Как же мы можем использовать эту тишину в своей пользу? Одним из способов является практика созерцания. Начните с того, чтобы просто сесть в тишине и прислушаться к своему дыханию. Позвольте своим мыслям приходить ...