9 ключей к счастью: чек лист проверки психического благополучия

В погоне за успехом и материальными благами мы часто забываем о простых, но жизненно важных вещах. 9 базовых эмоциональных потребностей, которые, как воздух, необходимы каждому человеку для счастья и душевного спокойствия: 1. Безопасность. Чувство защищенности, уверенности в завтрашнем дне основа нашего благополучия. Как реализовать: Проанализируйте свое окружение. Что вас тревожит? Определите источники страха и продумайте меры защиты. Создайте буфер безопасности : подушку безопасности, запас продуктов, план действий на случай ЧП. Позаботьтесь о физической безопасности: установите сигнализацию, изучите основы самообороны. 2. Свобода воли. Возможность самостоятельно принимать решения и вершить свою судьбу. ️ Как реализовать: Отстаивайте свои границы. Не бойтесь говорить нет , если что-то вам не нравится или идет вразрез с вашими ценностями. Действуйте! Не ждите, пока кто-то решит за вас. Помните: вы творец своей жизни! 3. Внимание. Чувство нужности и важности для близких людей. Как ...