Социальная тревога, работа с ней в подходе КПТ.

Когнитивно-поведенческая терапия эффективно работает с социальной тревогой, рассмотрим основные методы КПТ, применяемые при терапии данного расстройства.1. Когнитивная реструктуризация предлагает выявить и бросить вызов негативным или иррациональным моделям мышления, связанным с социальными ситуациями. Задача данного метода - изменить мышление, заменить старые шаблоны на более реалистичные, адаптивные и функциональные мысли. В процессе реструктуризации клиент учится определять взаимосвязь между событием, эмоцией и мыслью, а именно то, что эмоции зависят от мыслей, возникших в результате определенной ситуации, а не от самой ситуации; выявлять эти мысли и проверять их на достоверность и реалистичность; формулировать альтернативные, более адаптивные мысли.2. Поведенческие эксперименты учат клиентов проверять свои убеждения о социальных взаимодействиях с помощью упражнений с контролируемым воздействием. Во время проведения таких экспериментов клиент вместе с терапевтом исследует сами ситуации, ...