Возвращаем чувство доверия себе.

От природы каждому рождённому ребёночку дана чувствительность к себе и своим процессам.Со временем, когда взрослеем, мы теряем эту способность и перестаём слышать, доверять и чувствовать себя. На это влияют: родительские предписания, запреты и установки, социум и другие внешние факторы, которым мы, будучи маленькими, безоговорочно верим. Не ври мне, а то хуже будет...! нередко могут восклицать взрослые и ребенок начинает сомневаться в себе.Когда я разговариваю с жертвами мошеннических действий, абсолютно каждый признается, что чувствовал что что-то не так, но как будто ничего не мог с этим сделать и поддавался на обман.Сегодня, я хочу не просто написать информационный пост, но и поделиться простой, но очень эффективной практикой для возвращения той самой связи с собой.Обязательно необходимо уединиться и занять удобную позу. Важно, что бы внешнее вас не отвлекало. Закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленный протяжный выдох. Снова глубокий вдох и ... выдох. Найдите в ...