Топ-8 профилактических мер, которые помогут вам избежать психосоматические заболевания.

Важно помнить о том, что психосоматика никогда не появляется случайно. Психосоматические заболевания - это результат дисбаланса в отношениях между телом и психикой. Ловите список, который поможет вам избежать неприятные симптомы: СонСон - это одна из базовых потребностей человека, поэтому важно хорошо высыпаться и не пренебрегать отдыхом.Работа мозга и организма в целом напрямую зависят от качества нашего сна. ЕдаВажно есть то, что нравится, то, что хочется, в нужном количестве, ни голодать, ни ограничивать себя.Полноценный прием пищи восполняет дефициты питательных веществ, от которых зависит наше настроение и состояние в течение дня. СпортИсследования показывают, что наличие спорта снижает риск депрессии и оказывает благоприятное воздействие на психику.Самое главное - выбрать тот вид спорта, который вам нравится. УдовольствиеДля того чтобы получать удовольствие от жизни - надо эти удовольствия себе создавать и организовывать.От чего вы получаете удовольствие? Что вам нравится? Составьте ...