Паническая атака и страх. В чём отличие?

Панические атаки. Как справиться? - Этот вопрос получила в личном сообщении. Хочу его осветить здесь. Давайте сразу разделим понятия: паническая атака и страх, чтобы мы разговаривали на одном языке.1️⃣ Паническая атака это состояние, вызванное выбросом адреналина в кровь, что влечёт следующие симптомы: ????учащённый пульс ???? затруднённое дыхание ???? дрожь ???? озноб ???? потливость ???? боль в грудной клетке ???? тошнота ???? головокружение ???? предобморочное состояние ???? онемение или покалывание конечностей.Эти симптомы вызывают панику. Человек не понимает, что с ним происходит, ему кажется, что он сейчас потеряет сознание, умрёт от удушья, остановки сердца и.т.д.Паническая атака может случиться и во время сна, когда нет явных стрессовых факторов, и пробудить человека. ✅ Резюмируем: явной угрозы нет, но выброс адреналина есть, панику вызывают симптомы в теле.Внимание❗ Если случился первый приступ с вышеперечисленными ...