Стресс - чем опасен и как с ним бороться

Стресс это физиологическая и психологическая реакция организма на внешние или внутренние воздействия, которые он воспринимает как угрожающие или требующие адаптации. В современном обществе стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и его влияние на организм становится все более значимым.Одна из самых очевидных реакций организма на стресс это активация симпатико-адреналовой системы. В ответ на стрессорную ситуацию, адреналин выпускается в кровь, повышая артериальное давление, увеличивая частоту сердечных сокращений и усиливая дыхание. Это помогает организму сохранить бдительность и готовность действовать в экстремальной ситуации.Кроме того, стресс влияет на работу нервной системы, что может привести к нарушению сна, плохой концентрации и раздражительности. Часто в самых стрессовых ситуациях мы испытываем тревогу, страх и депрессию, что также отрицательно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии организма.Долгое время научные исследования показывали, что стресс ...