Механизмы возникновения панических атак и методы их преодоления

Представьте себе: вы идете по улице, наслаждаетесь днем, и вдруг без видимой причины ваше сердце начинает бешено колотиться, дыхание становится прерывистым, а мир кажется опасным и враждебным. Это не сценарий фильма ужасов, это реальность панических атак, с которой сталкиваются многие люди.Загадочные пути панических атакПанические атаки не выбирают своих жертв. Они могут возникнуть у любого, независимо от возраста, пола или социального статуса. Но что же стоит за этими внезапными всплесками страха?Биологические корни: Ваши гены могут играть роль в предрасположенности к паническим атакам. Исследования показывают, что определенные изменения в мозге могут усиливать реакцию на стресс.Психологический аспект: Чрезмерная тревожность, стресс, переживание травматических событий могут спровоцировать атаку. Ваш мозг, как чувствительный сенсор, реагирует на эти раздражители внезапным страхом.Симптоматика: Больше чем просто страхПаническая атака - это не только психическое, но и физическое состояние. ...